Der TANZ FÜR JEDEN Anlass

Discofox - Der Tanz für alle Fälle! Egal ob Hochzeit, Geburtstag oder Schützenfest….. Seine Popularität verdankt dieser "Praxistanz für alle Gelegenheiten" der Tatsache, dass er auf fast alle Musiktitel passt und trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut führbar getanzt werden kann. Hier werden Sie für Schlager oder Pop fit gemacht.

Termine

auf die Plätze! Fertig? Play

Termine F1

Fortgeschrittene

4 x 1,5 Stunden für 59 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

mittwochs

19.30 - 21.00 Uhr

15.01.2020 - 05.02.2020

11.03.2020 - 01.04.2020

4 x 1,5 Stunden für 59 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

mittwochs

19.30 - 21.00 Uhr

12.02.2020 - 04.03.2020

22.04.2020 - 13.05.2020

 Spezial XXL

6 x 1,5 Stunden für 85 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr

20.05.2020 - 24.06.2020

Discofox Übungsabend

2,5 Stunden für 6 € Eintritt pro Person

Samstag 31.08.2019   19.00 - 21.30 Uhr

Samstag 12.10.2019   19.00 - 21.30 Uhr

 

Lass Dich begeistern von der Welt der Gesellschaftstänze. Habe mit deinem Partner gemeinsam Spaß am Erlernen vom Discofox, Cha Cha, Langsamen Walzer und weiteren Tänzen des Welttanzprogrammes, hier bist Du genau richtig.

Termine

9 x 1,5 Stunden 95 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.00 - 21.30 Uhr

09.08.2019 - 04.10.2019

samstags

17.00 - 18.30 Uhr

10.08.2019 - 05.10.2019

Das Gelernte festigen, Neues dazulernen, Kenntnisse wieder auffrischen und weiterhin mit deinem Partner Spaß am Tanzen haben.

Termine

9 x 1,5 Stunden 95 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.00 - 21.30 Uhr

11.10.2019 - 13.12.2019

Du möchtest noch mehr lernen und hast das Tanzen für Dich entdeckt. Möchtest Deine Kenntnisse verbessern. Dann bist Du hier genau richtig.

Termine

9 x 1,5 Stunden 95 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

sonntags

16.30 - 18.00 Uhr

01.09.2019 - 27.10.2019

Die Hobbygruppen sind der Dauerbrenner unter allen Tanzbegeisterten. In gewohnt lockerer Atmosphäre trifft man sich einmal in der Woche, um mit viel Musik und guter Laune neue Schrittkreationen zu erlernen. Es ist mir wichtig, dass Sie Ihren eigenen tänzerischen Stil entwickeln. Dies fördere ich, indem ich Ihnen zeige, was alles möglich ist und wie es geht.

Die Füße qualmen

inkl. einer kleinen Pause für 28,50 €

pro Person pro Monat

montags   20.00 - 21.30 Uhr

sonntags   18.00 - 19.30 Uhr

Neu ab 02.06.2019

sonntags   19.30 - 21.00 Uhr

Tanzabende

Es ist Zeit zum Tanzen

Termine

Für interne Teilnehmer freier Eintritt,

für externe Teilnehmer 3 € pro Person

 

Samstag  04.05.2019 19.00 - 22.00 Uhr

Samstag  29.06.2019 19.00 - 22.00 Uhr

Samstag  14.09.2019 19.00 - 22.00 Uhr

Samstag  09.11.2019 19.00 - 22.00 Uhr

 

 Wenn Du kommen möchtest,

melde Dich bitte kurz an.

Wir freuen uns.

Verschenke doch einfach einen Gutschein für einen Tanzkurs. Melde Dich und wir beraten Dich gerne.

 

Möchten Sie für eine bestimmte Veranstaltung tänzerisch fit gemacht werden, und haben Sie nicht die Zeit einen Tanzkurs über mehrere Wochen zu belegen, dann empfehle ich Ihnen eine Privatstunde. Hier entscheiden Sie selbst über den Inhalt und die Tänze, die Sie erlernen möchten. Oder Sie möchten ihre Kenntnisse wieder auffrischen, dann rufen Sie mich doch an. Ich berate Sie gerne über Dauer, Art und Umfang der dazu erforderlichen Privatstunden. Und nicht vergessen, ich komme auch zu Ihnen.

 
 

Sie möchten gerne einen speziellen Privatkurs mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Kollegen? Sie haben dazu einen passenden Raum? Dann komme ich zu Ihnen und Ihr Privatkurs ist eventuell schon organisiert. Oder Sie kommen zu mir in meine Tanzschule auf der Oststraße Nr. 20. Dauer und Lerntempo bestimmen Sie und den genauen Termin nach Absprache mit mir gemeinsam. Sprechen Sie mich an.

Leonie Lienkamp bietet in Doros Tanzschule an der Oststraße 20 in Warendorf einen Body CROSS Fitnesskurs mit folgenden Schwerpunkten an:

Stabilisations- und Kraftübungen

Bauch-, Beine- und Potraining

Zirkeltraining und effektive Workouts

Termine

Los geht´s

als Monatsbeitrag von 24€ oder

als 10er Karte für 65 € pro Person

Lass Dich beraten

jetzt anmelden und einen Platz sichern

montags  19.00 - 20.00 Uhr

dienstags 20.00 - 21.00 Uhr

donnerstags 18.45 - 19.45 Uhr

"Der Wille ist ein Muskel, der trainiert werden kann, laufe über deinen eigenen Schatten, denn der Start ist das Ziel." Nach einer Schwangerschaft, einer langen langen Pause oder noch nie gemacht........ fange mit dem Joggen an. In dieser Sommersaison starten wir einen "RUN YOUR WAY" Lauftreff.

In diesem Kurs wirst Du "Joggen" lernen und nach dem Kurs "Joggen" lieben.

Termine

Das ganze findet ab Juni im Emspark mittwochs ab 19.30 Uhr bis 20.30 statt. Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Bei Fragen meldet Euch bitte.

Ihr wollt mit eurem Team für die Saison fit werden?! Dann meldet euch für ein intensives Mannschaftstraining an. Hier werden Kraft- und Cardio Einheiten endsprechend eurer Sportart trainiert.

Mit einer guten Fitness kann die kommende Saison starten, egal ob Fußball, Handball, Volleyball oder Tanzen. Wir machen eurer Team fit!

Termine

auf die Plätze , fertig, los

sensationeller Preis für eine Person für 5€

Termine können individuell abgesprochen werden

Das Wetter ist  heute viel zu schön,um zum Sport zu gehen? Richtig? Nicht richtig! Denn in unserer Sommersaison, bekommt man beides, das schöne Wetter mit viel frischer Luft und den Sport, unter einem Hut.

Der Emspark in Warendorf bietet ein wunderschönes Ambiente,um an Stationen in der Natur KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR DEN GESAMTEN KÖRPER durchzuführen.

Das Training wird für die Teilnehmer speziell angepasst, deshalb bitten wir um eine Anmeldung.

Termine

Setze Deine eine 10er Karte für 65€ ein

jetzt anmelden und einen Platz sichern

ab 16.5.2019

donnerstags 18.45 - 19.45 Uhr

 
 

Wir helfen Dir auf die

Trainiere Deine Ausdauer,

aktiviere deinen Kalorienkiller und verbessere Deine

•Koordination, sowie Deine

•Reaktions-,

•Gleichgewichts-,

•Orientierungs- und

•Rhythmusfähigkeit.

Termine

mittwochs

18.15 - 19.15

Setze Deine 10er Karte ein.

 

Du wünscht Dir kleine Fluchten aus dem Alltag, einen Ruheort, Abtauchen ins Meer der Entspannung?

Lerne loszulassen, ganz bewußt. Spüre die intensiven Dehnungen von Faszien und Muskeln und fühle Dich nach dem Set wie neu geboren. Du bestimmst dein  ganz eigenes Tempo. Julia Henke unterrichtet achtsam und liebevoll und nimmt sich viel Zeit für Deine persönliche Yogapraxis.

Termine

Los geht´s

donnerstags

20.00 - 21.00 Uhr

65 € pro Person für eine 10er Karte

Jetzt anmelden und einen Platz sichern

 

Du suchst die Herausforderung? Hier ist sie. Hier bekommst du die Grundlagen eines jeden Hip Hop-Tänzers beigebracht und deiner Kreativität ist freien Lauf gelassen

 

Wann denn? 

montags

9 bis 13 Jahre

17.45 - 18.45 Uhr

monatlich 20€  pro Kind

 
 

Das erste Mal ohne Mama oder Papa, werden die Tanzmäuse an neue Musik, neue Bewegung, Rhythmusgefühl und Körperkontrolle herangeführt. Erste kleine Singspiele und Tänze werden eingeübt und somit das Selbstbewusstsein Ihres Kindes gestärkt. Die ersten kleinen Choreografien zu Liedern von Volker Rosin, Detlev Jöker und anderen werden in die Stunde mit eingebracht und somit wird das Rhythmusgefühl gestärkt, die Koordination gefördert und der Spaß gesteigert.

Wann denn?

donnerstags

2,5 bis 4 Jahre 15.30 - 16.30 Uhr

4 bis 6 Jahre 16.30 - 17.30 Uhr

6 - 8 Jahre 17.30 - 18.30 Uhr

monatlich 20€  pro Kind

Kindergeburtstage

Happy Birthday

Feiere deinen Kindergeburtstag in Doros Tanzschule und lerne auf einer aufregenden und tollen Geburtstagsparty gemeinsam mit deinen Freundinnen/Freunden einen Tanz, den ihr immer wieder tanzen könnt.

Wir gestalten deine Party ganz nach deinen Wünschen. Natürlich gibt es für das Geburtstagskind eine kleine Überraschung.

Für genauere Absprachen melden Sie sich einfach und wir gestalten eine unvergessliche Geburtstagsparty.

Fitdankbaby Mini
   3 - 8 Monate

8x75 min

montags ab 13.05.2019

9.30 - 10.45        85,00 €

Die nächsten Montagskurse ab:


13.05.2019 - 08.07.2019
05.08.2019 - 23.09.2019
28.10.2019 - 16.12.2019

dienstags    ab 14.05.2019

9.30 - 10.45     85,00 €

 

Die nächsten Dienstagskurse ab:


14.05.2019 - 02.07.2019
06.08.2019 - 24.09.2019
29.10.2019 - 17.12.2019

donnerstags    ab 09.05.2019

9.30 - 10.45     85,00 €

Die nächsten Donnerstagskurse ab:


09.05.2019 - 11.07.2019
31.10.2019 - 19.12.2019

( An Feiertagen ist kein Unterricht )

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Was es Dir bringt?

-Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby -Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) -Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)

-Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit -Verbesserung von Kondition und Koordination -die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen

-Spielideen und Lieder für Dein Baby - Austausch mit anderen Mamas

Fitdankbaby Outdoor

10x60 min

 

freitags

10.00 - 11.00         80 €

Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!
Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

 

Fitdankbaby Pre

• Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen

• Hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen

• Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch

• Entspannung und Stressabbau

• Mehr Energie für die Geburt und schöne, aber anstrengende Babyzeit

.......gib Deinem Baby den besten Start ins Leben !

Aber wenn Du trotzdem ein Anliegen hast,

dann melde dich einfach!