Hochzeitskurs

Hier wird eure Hochzeit einmalig

Ihr möchtet heiraten oder seid auf einer Hochzeit eingeladen. Dann ist der Hochzeitskurs vielleicht genau das Richtige. Der traditionelle Hochzeitswalzer - also der schnelle Wiener Walzer - ist heute kein Zwang mehr. Erscheint er Ihnen zu kompliziert, können sie beispielsweise auch einen Langsamen Walzer wählen oder genauso gut einen spritzigen Discofox als Eröffnungstanz auf´s Parkett legen. Bei uns lernen Sie die Rumba, den romantischen Liebestanz im Hochzeitskurs. Herzlich willkommen sind auch Ihre Trauzeugen, Brauteltern und Hochzeitsgäste, damit auch diese gekonnt das Tanzbein am Tag der Hochzeit schwingen lassen können. Um genaueres zu erfahren, rufen Sie mich doch an.

Termine im Überblick

Save the Date, jetzt schon buchen

4 x 1,5 Stunden 59€ pro Person,

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.00 - 21.30 Uhr

24.01.2020 - 14.02.2020

28.02.2020 - 20.03.2020

17.04.2020 - 15.05.2020

29.05.2020 - 19.06.2020

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sonntags

15.00 - 16.30 Uhr

26.01.2020 - 16.02.2020

01.03.2020 - 22.03.2020

19.04.2020 - 17.05.2020

07.06.2020 - 28.06.2020

26.07.2020 - 16.08.2020

samstags

17.00 - 18.30 Uhr

06.06.2020 - 27.06.2020

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Tanzcircle

Dauerbrenner

Die Hobbygruppen sind der Dauerbrenner unter allen Tanzbegeisterten. In gewohnt lockerer Atmosphäre trifft man sich einmal in der Woche, um mit viel Musik und guter Laune neue Schrittkreationen zu erlernen. Es ist mir wichtig, dass Ihr euren eigenen tänzerischen Stil entwickeln. Dies fördere ich, indem ich Euch zeige, was alles möglich ist und wie es geht.

Die Füße qualmen

inkl. einer kleinen Pause für 28,50 €

pro Person pro Monat

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montags   20.00 - 21.30 Uhr    ausgebucht 

sonntags   18.00 - 19.30 Uhr    ausgebucht 

sonntags   19.30 - 21.00 Uhr  

Neu ab 12.01.2020

sonntags   16.30 - 18.00 Uhr

Privatstunden,

auch bei Ihnen Zuhause

Möchtet Ihr für eine bestimmte Veranstaltung tänzerisch fit gemacht werden, und habt nicht die Zeit einen Tanzkurs über mehrere Wochen zu belegen, dann empfehle ich Euch eine Privatstunde. Hier entscheidet Ihr selbst über den Inhalt und die Tänze, die Ihr erlernen möchtet. Oder Ihr möchtet eure Kenntnisse wieder auffrischen, dann ruft mich doch an. Ich berate Euch gerne über Dauer, Art und Umfang der dazu erforderlichen Privatstunden. Und nicht vergessen, ich komme auch zu Euch.

Privatkurse

unter Uns: "Man ist unter Sich"

Ihr möchtet gerne einen speziellen Privatkurs mit eurer Familie, euren Freunden oder Kollegen? Ihr habt dazu einen passenden Raum? Dann komme ich zu Euch und der Privatkurs ist eventuell schon organisiert. Oder Ihr kommt zu mir in meine Tanzschule auf der Oststraße Nr. 20. Dauer und Lerntempo bestimmt Ihr und den genauen Termin nach Absprache mit mir gemeinsam.

Leonies Workout

Starte durch

Leonie Lienkamp bietet in Doros Tanzschule an der Oststraße 20 in Warendorf einen Body CROSS Fitnesskurs mit folgenden Schwerpunkten an:

Stabilisations- und Kraftübungen

Bauch-, Beine- und Potraining

Zirkeltraining und effektive Workouts

Termine

Los geht´s

als Monatsbeitrag von 27€ oder

als 10er Karte für 75 € pro Person

Lass Dich beraten

jetzt anmelden und einen Platz sichern

montags  19.00 - 20.00 Uhr

dienstags 20.00 - 21.00 Uhr

donnerstags 18.45 - 19.45 Uhr

Leonies

"Der Wille ist ein Muskel, der trainiert werden kann, laufe über deinen eigenen Schatten, denn der Start ist das Ziel." Nach einer Schwangerschaft, einer langen langen Pause oder noch nie gemacht........ fange mit dem Joggen an. In dieser Sommersaison starten wir einen "RUN YOUR WAY" Lauftreff.

In diesem Kurs wirst Du "Joggen" lernen und nach dem Kurs "Joggen" lieben.

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Termine

Das ganze findet ab Juni im Emspark donnerstags ab 20.00 statt. Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Bei Fragen meldet Euch bitte.

Leonies Teamwork

Mannschaftstraining

Ihr wollt mit eurem Team für die Saison fit werden?! Dann meldet euch für ein intensives Mannschaftstraining an. Hier werden Kraft- und Cardio Einheiten endsprechend eurer Sportart trainiert.

Mit einer guten Fitness kann die kommende Saison starten, egal ob Fußball, Handball, Volleyball oder Tanzen. Wir machen eurer Team fit! Bei Fragen zu Terminabsprachen und zu den Preisen meldet Euch bitte.

Yoga

Zeit der Entspannung

Du wünscht Dir kleine Fluchten aus dem Alltag, einen Ruheort, Abtauchen ins Meer der Entspannung?

Lerne loszulassen, ganz bewußt. Spüre die intensiven Dehnungen von Faszien und Muskeln und fühle Dich nach dem Set wie neu geboren. Du bestimmst dein  ganz eigenes Tempo. Agnes Korczyk unterrichtet achtsam und liebevoll und nimmt sich viel Zeit für Deine persönliche Yogapraxis.

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Termine

Los geht´s

donnerstags

20.00 - 21.00 Uhr

als Monatsbeitrag von 27 € oder

als 10er Karte für 75€ pro Person

Jetzt anmelden und einen Platz sichern

Tanzmäuse

Spiel und Spaß

Das erste Mal ohne Mama oder Papa, werden die Tanzmäuse an neue Musik, neue Bewegung, Rhythmusgefühl und Körperkontrolle herangeführt. Erste kleine Singspiele und Tänze werden eingeübt und somit das Selbstbewusstsein Ihres Kindes gestärkt. Die ersten kleinen Choreografien zu Liedern von Volker Rosin, Detlev Jöker und anderen werden in die Stunde mit eingebracht und somit wird das Rhythmusgefühl gestärkt, die Koordination gefördert und der Spaß gesteigert.

Wann denn?

donnerstags

2,5 bis 4 Jahre 15.30 - 16.30 Uhr

4 bis 6 Jahre 16.30 - 17.30 Uhr

6 - 8 Jahre 17.30 - 18.30 Uhr

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monatlich 20€  pro Kind

Kindergeburtstage

Happy Birthday

Feiere deinen Kindergeburtstag in Doros Tanzschule und lerne auf einer aufregenden und tollen Geburtstagsparty gemeinsam mit deinen Freundinnen/Freunden einen Tanz, den ihr immer wieder tanzen könnt.

Wir gestalten deine Party ganz nach deinen Wünschen. Natürlich gibt es für das Geburtstagskind eine kleine Überraschung.

Für genauere Absprachen melden Sie sich einfach und wir gestalten eine unvergessliche Geburtstagsparty.

 Alle aktuellen Starttermine

und Kursgebühren

für die Kurse findet Ihr auf fitdankbaby.com

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PRE

( ab der 14. Schwangerschaftswoche )​

dienstags   18.00 - 19.15

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MINI   3 - 8 Monate

montags   9.30 - 10.45

oder

dienstags   9.30 - 10.45

oder

donnerstags   9.30 - 10.45

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KIDS   8 - 15  Monate

dienstags   15.30 - 16.45

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Outdoor

freitags   10.00 - 11.0 Uhr

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( An Feiertagen ist kein Unterricht )

Fitdankbaby®

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Was es Dir bringt?

-Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby -Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) -Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)

-Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit -Verbesserung von Kondition und Koordination -die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen

-Spielideen und Lieder für Dein Baby - Austausch mit anderen Mamas

Fitdankbaby PRE

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• Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen

• Hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen

• Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch

• Entspannung und Stressabbau

• Mehr Energie für die Geburt und schöne,

aber anstrengende Babyzeit

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.......gib Deinem Baby den besten Start ins Leben !

Fitdankbaby OUTDOOR

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Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!
Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.