Der TANZ FÜR JEDEN Anlass

Discofox - Der Tanz für alle Fälle! Egal ob Hochzeit, Geburtstag oder Schützenfest….. Seine Popularität verdankt dieser "Praxistanz für alle Gelegenheiten" der Tatsache, dass er auf fast alle Musiktitel passt und trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut führbar getanzt werden kann. Hier werdet Ihr für Schlager oder Pop fit gemacht.

Termine

auf die Plätze! Fertig? Play

4 x 1,5 Stunden für 59 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

mittwochs

19.30 - 21.00 Uhr

01.07.2020 - 22.07.2020

02.09.2020 - 23.09.2020

28.10.2020 - 18.11.2020

Termine F1

Fortgeschrittene

4 x 1,5 Stunden für 59 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

mittwochs

19.30 - 21.00 Uhr

29.07.2020 - 19.08.2020

30.09.2020 - 21.10.2020

25.11.2020 - 16.12.2020

Discofox

Übungsabend

2,5 Stunden für 6 € Eintritt pro Person

Anmeldung zwingend erforderlich

Samstag 18.07.2020   19.00 - 21.30 Uhr

Samstag 26.09.2020   19.00 - 21.30 Uhr

Samstag 21.11.2020   19.00 - 21.30 Uhr

 

Lass Dich begeistern von der Welt der Gesellschaftstänze.

Habe mit deinem Partner gemeinsam Spaß am Erlernen vom Discofox, Cha Cha, Langsamen Walzer und weiteren Tänzen des Welttanzprogrammes, hier bist Du genau richtig.

Termine

8 x 1,5 Stunden 90 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.15 - 21.45 Uhr

03.07.2020 - 21.08.2020

Das Gelernte festigen, Neues dazulernen, Kenntnisse wieder auffrischen und weiterhin mit deinem Partner Spaß am Tanzen haben.

Vielleicht hast Du auch schon mal getanzt und möchtest Deine Kenntnisse wieder auffrischen - dann bist Du hier genau richtig.

Termine

8 x 1,5 Stunden 90 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.15 - 21.45 Uhr

28.08.2020 - 16.10.2020

Du möchtest noch mehr lernen und hast das Tanzen für Dich entdeckt. Möchtest Deine Kenntnisse verbessern. Dann bist Du hier genau richtig.

Termine

8 x 1,5 Stunden 90 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

20.15 - 21.45 Uhr

23.10.2020 - 11.12.2020

In gewohnt lockerer Atmosphäre und mit guter Laune erlernt ihr neue Schrittkreationen.

Termine

9 x 1,5 Stunden 99 € pro Person

inkl. einer kleinen Pause

freitags

18.30 - 20.00 Uhr

29.05.2020 - 23.07.2020

 

Die Hobbygruppen sind der Dauerbrenner unter allen Tanzbegeisterten. In gewohnt lockerer Atmosphäre trifft man sich einmal in der Woche, um mit viel Musik und guter Laune neue Schrittkreationen zu erlernen. Es ist mir wichtig, dass Ihr euren eigenen tänzerischen Stil entwickeln. Dies fördere ich, indem ich Euch zeige, was alles möglich ist und wie es geht.

Die Füße qualmen

inkl. einer kleinen Pause für 28,50 €

pro Person pro Monat

montags   20.00 - 21.30 Uhr    ausgebucht 

sonntags   18.00 - 19.30 Uhr    ausgebucht 

sonntags   19.30 - 21.00 Uhr

sonntags   16.00 - 17.30 Uhr

samstags 18.30 - 20.00 Uhr

Tanzabende

Es ist Zeit zum Tanzen

Termine

Für interne Teilnehmer freier Eintritt,

für externe Teilnehmer 5 € pro Person

 

Samstag  29.08.2020 19.00 - 22.00 Uhr

Samstag  10.10.2020 19.00 - 22.00 Uhr

Samstag  19.12.2020 19.00 - 22.00 Uhr

 

 Wenn Du kommen möchtest,

melde Dich bitte kurz an,

du weißt schon, wegen Corona.

Wir freuen uns.

Verschenke doch einfach einen Gutschein für einen Tanzkurs. Melde Dich und wir beraten Dich gerne.

Möchtet Ihr für eine bestimmte Veranstaltung tänzerisch fit gemacht werden, und habt nicht die Zeit einen Tanzkurs über mehrere Wochen zu belegen, dann empfehle ich Euch eine Privatstunde. Hier entscheidet Ihr selbst über den Inhalt und die Tänze, die Ihr erlernen möchtet. Oder Ihr möchtet eure Kenntnisse wieder auffrischen, dann ruft mich doch an. Ich berate Euch gerne über Dauer, Art und Umfang der dazu erforderlichen Privatstunden. Und nicht vergessen, ich komme auch zu Euch.

 
 

Ihr möchtet gerne einen speziellen Privatkurs mit eurer Familie, euren Freunden oder Kollegen? Ihr habt dazu einen passenden Raum? Dann komme ich zu Euch und der Privatkurs ist eventuell schon organisiert. Oder Ihr kommt zu mir in meine Tanzschule auf der Oststraße Nr. 20. Dauer und Lerntempo bestimmt Ihr und den genauen Termin nach Absprache mit mir gemeinsam.

UNSER FITNESSPROGAMM

Besuche unser FITNESSPROGRAMM, komme so oft Du willst. Zahle nur einen Monatsbeitrag von 27€ oder hole Dir unsere 10er Karte für 75 €.

Yoga

 

Leonie Lienkamp bietet in Doros Tanzschule an der Oststraße 20 in Warendorf einen Body CROSS Fitnesskurs mit folgenden Schwerpunkten an:

Stabilisations- und Kraftübungen

Bauch-, Beine- und Potraining

Zirkeltraining und effektive Workouts

Termine

Los geht´s

als Monatsbeitrag von 27€ oder

als 10er Karte für 75 € pro Person

Lass Dich beraten

jetzt anmelden und einen Platz sichern

montags  19.00 - 20.00 Uhr

dienstags 20.00 - 21.00 Uhr

donnerstags 18.45 - 19.45 Uhr

"Der Wille ist ein Muskel, der trainiert werden kann, laufe über deinen eigenen Schatten, denn der Start ist das Ziel." Nach einer Schwangerschaft, einer langen langen Pause oder noch nie gemacht........ fange mit dem Joggen an. In dieser Sommersaison starten wir einen "RUN YOUR WAY" Lauftreff.

In diesem Kurs wirst Du "Joggen" lernen und nach dem Kurs "Joggen" lieben.

Das ganze findet ab Juni im Emsseepark. Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.

Bei Fragen meldet Euch bitte.

Termine

für Quereinsteiger

10 x 1 Std für 75 Euro pro Person

donnerstags 20.00 - 21.00

Termine

für Anfänger

10 x 1 Std für 75 Euro pro Person

montags 17.45 - 18.45

Ihr wollt mit eurem Team für die Saison fit werden?! Dann meldet euch für ein intensives Mannschaftstraining an. Hier werden Kraft- und Cardio Einheiten endsprechend eurer Sportart trainiert.

Mit einer guten Fitness kann die kommende Saison starten, egal ob Fußball, Handball, Volleyball oder Tanzen. Wir machen eurer Team fit! Bei Fragen zu Terminabsprachen und zu den Preisen meldet Euch bitte.

Piloxingwix.jpg

Neu und einmalig in Warendorf

Du möchtest in kürzer Zeit VIELE KALORIEN VERBRENNEN? Dann bist Du hier genau richtig!

Mit Piloxing Knockout Workout kommst Du an dein Limit und powerst Dich komplett aus. Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen vom Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates.Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen,Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert.

Termine

dienstags 19.30 - 20.00

 
Herabschauender Hund

Du wünscht Dir kleine Fluchten aus dem Alltag, einen Ruheort, Abtauchen ins Meer der Entspannung?

Lerne loszulassen, ganz bewußt. Spüre die intensiven Dehnungen von Faszien und Muskeln und fühle Dich nach dem Set wie neu geboren. Du bestimmst dein  ganz eigenes Tempo. Agnes Korczyk unterrichtet achtsam und liebevoll und nimmt sich viel Zeit für Deine persönliche Yogapraxis.

Termine

Los geht´s

donnerstags    18.45 - 19.45 Uhr

donnerstags    20.00 - 21.00 Uhr

als Monatsbeitrag von 27 € oder

als 10er Karte für 75€ pro Person

Jetzt anmelden und einen Platz sichern

 

Du suchst die Herausforderung? Hier ist sie. Hier bekommst du die Grundlagen eines jeden Hip Hop-Tänzers beigebracht und deiner Kreativität ist freien Lauf gelassen

 

Wann denn? 

montags

9 bis 13 Jahre

17.45 - 18.45 Uhr

monatlich 20€  pro Kind

 
 

Das erste Mal ohne Mama oder Papa, werden die Tanzmäuse an neue Musik, neue Bewegung, Rhythmusgefühl und Körperkontrolle herangeführt. Erste kleine Singspiele und Tänze werden eingeübt und somit das Selbstbewusstsein Ihres Kindes gestärkt. Die ersten kleinen Choreografien zu Liedern von Volker Rosin, Detlev Jöker und anderen werden in die Stunde mit eingebracht und somit wird das Rhythmusgefühl gestärkt, die Koordination gefördert und der Spaß gesteigert.

Wann denn?

donnerstags

2,5 bis 4 Jahre 15.30 - 16.30 Uhr

4 bis 6 Jahre 16.30 - 17.30 Uhr

6 - 8 Jahre 17.30 - 18.30 Uhr

monatlich 20€  pro Kind

Kindergeburtstage

Happy Birthday

Feiere deinen Kindergeburtstag in Doros Tanzschule und lerne auf einer aufregenden und tollen Geburtstagsparty gemeinsam mit deinen Freundinnen/Freunden einen Tanz, den ihr immer wieder tanzen könnt.

Wir gestalten deine Party ganz nach deinen Wünschen. Natürlich gibt es für das Geburtstagskind eine kleine Überraschung.

Für genauere Absprachen melden Sie sich einfach und wir gestalten eine unvergessliche Geburtstagsparty.

 Alle aktuellen Starttermine

und Kursgebühren

für die Kurse findet Ihr auf fitdankbaby.com

PRE
( ab der 14. Schwangerschaftswoche )
dienstags   18.00 - 19.15
MINI   3 - 8 Monate

montags   9.30 - 10.45

oder

dienstags   9.30 - 10.45

oder

donnerstags   9.30 - 10.45

KIDS   8 - 15  Monate

dienstags   15.30 - 16.45

Outdoor

freitags   10.00 - 11.00 Uhr

( An Feiertagen ist kein Unterricht )

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Was es Dir bringt?

-Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby -Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) -Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)

-Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit -Verbesserung von Kondition und Koordination -die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen

-Spielideen und Lieder für Dein Baby - Austausch mit anderen Mamas

Fitdankbaby PRE

• Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen

• Hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen

• Fördert das Wohlbefinden mit Babybauch

• Entspannung und Stressabbau

• Mehr Energie für die Geburt und schöne,

aber anstrengende Babyzeit

.......gib Deinem Baby den besten Start ins Leben !

Fitdankbaby OUTDOOR

Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!
Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

 
 

Aber wenn Du trotzdem ein Anliegen hast,

dann melde dich einfach!